哺乳后如何丰胸 哺乳后丰胸的技巧食补大揭密

三、断奶后冷热沐浴乳房丰胸

冷热刺激乳房就是在洗澡的时候，通过淋浴的方式来按摩乳房。

方法：先用热水来冲洗乳房，然后换成冷水刺激乳房，这样冷热交替刺激乳房能够有效的刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤张力。

四、断奶后做健胸操丰胸

最有效、最经济的美乳方法，那么最好我们选择首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长久的坚持，这样才能够得到很好的效果哦。

推荐动作：双臂经身体两侧向背后伸，双手指在骶尾部交叉勾握紧，两臂尽量向后上抬举，同时，左脚向左迈半步，右脚向左脚后迈步与左脚形成丁字步脚尖点地，此时胸腹面向右，抬头挺胸收腹，颜面部由左肩部向前看（亮相），反向重复至结束。