汉中市西乡县隆基中学开展心理健康教育讲座

视点网讯：3月19日下午，西乡县隆基中学特邀西乡县妇联家庭教育指导中心志愿者，来自西乡五中的国家二级心理咨询师熊有文老师，开展主题为《我的情绪我做主》的心理健康教育讲座。

活动伊始，熊老师带领同学们通过你“抓”我“逃”游戏导入，让同学们快速调整状态，集中注意力，融入到心理健康教育讲座中来。现场其乐融融，充满欢声笑语。

宣讲活动中，熊老师通过什么是情绪、情绪的类型、情绪的转变和如何赶走坏情绪四个方面，采用提问、互动、案例等方式，引导同学们着重培养自己的认识能力，学会倾听和表达；培养良好的人际交往能力，认识情绪；培养缓解坏情绪的能力，理解支持他人；培养换位思考能力，有效解决问题；培养应对能力和良好的自律能力，保持积极的心态。熊老师还交给同学们排解负面情绪的一些简单实用的方式和方法：运动放松、找人倾诉、艺术表达、深度呼吸、调整心态等。

整场讲座，同学们积极发言，互动频繁，气氛非常热烈，纷纷表示学到了很多有关调节情绪方面的心理健康知识，今后将以积极、乐观的态度面对学习和生活。（江臻基）