“失眠城市排行榜”安然入睡需要体恤与呵护

近日由赛诺菲中国与腾讯健康联合发布的《2017年中国网民失眠地图》显示，在参与调查的362个城市、8000多人中，有80％的参与调研者有过或正在经历失眠。从失眠城市排行榜来看，上海以87.76％的比例“一举夺魁”，广州（79.37％）、长沙（79.16％）、北京（77.27％）、深圳（76％）紧随其后。（3月19日《新京报》）

对于“想睡却又睡不着”的群体来说，失眠不仅带来身体上的疲惫，也会带来精神上的痛苦。睡眠质量下降、总睡眠时间减少导致早晨醒来之后身体机能没有彻底恢复，进而导致白天身体疲劳、精神萎靡。“失眠城市排行榜”犹如一面镜子，观照出当下一些人纠结的生存生态。

置身于众声喧哗、熙熙攘攘的时代，即便是灯火阑珊的深夜，依然有不少在床上辗转反侧的人。所有的酣睡者都无需理由，失眠者却有着不同的原因。一种失眠是病理性失眠，即身体或者精神上出现了疾病，需要寻求专业的医疗支持。以抑郁症为例，不少患者“人前坚强，人后沮丧”，在台前营造出一个正常人的光彩形象，在幕后却成承受着抑郁症带来的煎熬与伤痛，经常性失眠甚至整晚睡不着觉。另外一种失眠是非病理性失眠，这种类型占据失眠人群的大多数。

在生活方式多样化的今天，一些人喜欢丰富多彩的“夜生活”。受到外部刺激、处于兴奋状态的身体，难以立竿见影地进入睡眠状态。“长安米贵，居大不易”，年轻人既承受着大城市激烈的竞争，也承受着高昂的生活成本与城市融入成本；职场的风云变幻以及风险社会不确定因素的增多，让一些人绷紧了神经，处于紧张和焦虑的包围之中；一些人翻来覆去地烙灵魂的“烧饼”，是因为他们难以控制自己的欲望号街车……

“无数年轻人的命运轨迹，何尝不是城镇化进程中诸多问题的缩影？”不论是“最苦城市排行榜”，还是“失眠城市排行榜”，深圳、北京等大城市都位居前列。尽管“活得不容易”，这些大城市却拥有更多机会和资源；回到“小地方”尽管生活成本低、生活压力小，却也面临着“机会更少、关系更多”“拼能力不如拼爹”的尬尴。就此而言，“失眠城市排行榜”也透视了大城市的生机与活力，见证了无数年轻人为梦想打拼的爱与痛。

破解失眠难题，让更多的人安然酣睡，既需要人们塑造健康的生活方式，也需要“制度补血”。不论是加强劳动权益保护，还是提升年轻人在市场经济中的机会和待遇，抑或完善社会保障、优化公共服务，只有“推进以人为核心的城镇化”，让资源更加公平地分布、让机会更平等地开放，促进人才的社会流动，降低大城市的生活成本，才能让大城市更宜居，才能让人们更安心、更有信心，睡眠质量才会更好。（杨朝清）