养生之道:6个小妙招帮你降血脂

养生之道:6个小妙招帮你降血脂

养生之道:6个小妙招帮你降血脂

6个小妙招,帮你降血脂:①控制饭量;②多吃金枪鱼等深海鱼;③全麦食物做早餐;④多点豆类,少点碳水化合物;⑤适量运动;⑥偏向炖、蒸、煮食物。

历史上的今天:

1968年的今天,美国作家海伦·凯勒逝世。

1968年的今天,美国作家海伦·凯勒逝世。童年患病,她不幸丧失听力和视力;在无声无光的世界中,她艰难地学会说话,完成《我的生活》等系列著作。一生积极帮助盲人、聋哑人的她,用坚韧与爱感受着有声有色的世界。她曾说:“黑暗使人更珍惜光明,寂静使人更喜爱声音。”

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