别让情绪压垮你，学会控制情绪简单生活

别让情绪压垮你 拿破仑曾说过这样一句话：能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。但是，却鲜少有人能做到。小时候，总盼着快些长大，可当我们真正成为了一个大人，却发现大人并不容易，每天要经历许多好的，坏的，这些无一不在影响着我们的情绪。

当今社会，我们总能看到或是听到有人抑郁、焦虑，无法控制自己的情绪，就像一个无助的孩子，迷茫又害怕。也总能听到这样那样的抱怨，这个工作环境不好，这些人不好交流，不好沟通，却从来没有反过来想想，只要我换一种想法，如果我可以努力去适应这个环境，或是我可以换一种与人沟通相处的方式，或许结果就是不一样的。当你觉得自己很不容易了，你可以出去走走，走进别人的世界，和他们聊聊，就会知道人们的生活大致是相同的，每天都在经历各种糟心事，但他们依然活的阳光，活的精彩，因为他们明白坏情绪就像垃圾，该扔就扔，不要过度追究没用的东西，快乐是自己给自己的。

没有谁的一生是一帆风顺的，所有风轻云淡的背后都曾有过刻骨铭心的伤痕。我们能做的就是接受、释怀，然后走过去。所以学会调节自己的情绪，无论遇到什么事，要换个角度去思考，就会有不一样的惊喜和意外了。我们总会有情绪低落的时候，觉得自己累了，倦了，郁闷了，失意了，想不开了，撑不下去了，那也别让情绪压垮你，你可以和朋友聊一聊，或是出去走走，看看这个世界，你会发现，此时正经历的种种，并没有自己想的那么不堪。至少我们是健康的，不用与爱的人经历生离死别，也不用像那些无家可归的人一样，风餐露宿，孤苦无依。 别让情绪压垮你，偶尔觉得烦躁的时候，静下心来，想一想，其实我们已经拥有了很多，别让情绪淡了笑容。喜欢的就陪伴，讨厌的就离远，开心的就多看，伤心的就不见。简简单单的过好每一天。当你可以控制自己情绪的时候，你已经成功了。有时候放下过去，才能更好地抓住未来，而不是一味在纠结，在抱怨。

别让情绪压垮你，因为我们的幸福取决于我们愉快的情绪，而愉快的情绪又取决于我们的健康。我们的幸福十占其九依赖于我们的健康，生死面前，一切都微不足道，所以学会调节自己的情绪，当你情绪低落时，可以借助阅读，自己治愈自己，静下心来，好好品味一本书，一篇文章。

世事纷扰，本来就是司空见惯，我们需要改善的是自己的情绪和心态。不要计较自己失去了什么，而是感恩自己得到了什么。别让情绪压垮自己，学会控制情绪，失去的不必惋惜，珍惜当下就好，生活只要你想的简单了，其实就是简单美好的。 （文/李娜 ）