今年的诺贝尔奖告诉你：熬夜的9大危害

今年的诺贝尔生理学及医学奖公布，奖项被授予3名美国科学家，以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。评审委员会在声明中说："（他们的）发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律，与地球旋转实现同步。"

生物钟这个词是不是很熟？自己竟也能看懂这些高深研究了有没有！

关于生物钟，举个例子你就懂了：

含羞草的叶子会在白天打开，晚上关闭。

同理，为什么人晚上犯困？为什么会自然醒？

为什么熬夜容易伤身？这都与人体的生物钟有关系。

生物钟调节着人体至关重要的功能，例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢 …… 这次诺贝尔奖的研究结果提示我们：当我们的生活方式总和我们身体内部的 " 计时器 " 作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。

总结起来一句话：不要熬夜、到点起床！